退休后如何保持身心的健康状态？可以从四个方面开始：化学、心理、营养、运动。

    必要的“三达标”

    60岁以后，人体器官、组织、细胞的功能都会衰退。例如肾功能不全、心肺功能不全、呼吸功能不全，此外还有肝功能异常等等，需要必要的药物调整。这里重点强调“三个达标”：血压达标、血脂达标、血糖达标。

    不少老年人存在“是药三分毒”的顾虑，有些老年人在身体出现状况时，一味试图通过饮食、运动等调节达到治疗目的。可事实是，随着年龄的增长，人体自身的调节功能不如年轻时那么强有力，在出现异常情况时 ......