天下的事情，大多可以分为两种：有人吃荤，有人茹素；有人昼寝，有人夜伏；有人赚钱，有人惜身。惜身用现今的话说叫强化健康意识。惜身之人亦可分成两种：一种好药，命从药来，药从钱来；另一种，叫尚动。动乃一切天地水陆健身行为之简称，洋从高尔夫，土如大秧歌，俗称锻炼。外在的筋骨皮拉动内在的心肝肺，苟日新，日日新。尚动者一般不好药，并且轻蔑药，认为人既然叫动物，常常动一动，百病不治自愈。美国国会图书馆馆长、免疫学家托马斯·刘易斯就赞成这派观点。他说，其实你不知人的免疫系统有多么强大犀利，比世上任何一家药厂都高明，广泛生产所有的哌、酸、素、必治与必得、灵、宁、清，越锻炼越厉害 ......