一个医生这样养生
六年从医，惯见生老病死，这让36岁的刘新田对身体多了几分敬畏之心。多年来，他保持春天祛湿、夏天清热、秋天润肺、冬天温补的养生法则。即便喝茶也要上心，上午喝铁观音，提神；中午喝单枞，助消化；晚上喝普洱，养胃。近来一位事业有成的朋友被频繁的应酬喝酒摧垮，在正值盛年的45岁突然中风，刘新田越发忌讳对身体的放纵。
对不少人来说，养生仍然停留在“浅层宗教”。在刘新田眼里，自己身边很少有人真正养生。他们大多跟风、求快、流于表面。比如他们只顾打球锻炼，却在运动后暴露在风口受凉；只想着牛肉能补充高能蛋白质，却没想到痛风的体质万难承受这后果。有朋友听到别人吹捧某保健品，马上买回一堆，没几天就抛之脑后。也有朋友花大价钱买回桑拿机器，结果也没蒸几回。
“他们根本不记得这事，还不就是因为没养成习惯吗!养生其实就是一种意识，就跟身体的基本需求一样自然。”刚从日本出差归来的刘新田发现，在许多中国人眼里，养生是有钱有闲阶层的事，但对日本人来说，已经是全民意识，他常常能在路上看见七八十岁的日本老人开着车子兜风，身体那叫一个好。, http://www.100md.com(钟瑜婷)
对不少人来说，养生仍然停留在“浅层宗教”。在刘新田眼里，自己身边很少有人真正养生。他们大多跟风、求快、流于表面。比如他们只顾打球锻炼，却在运动后暴露在风口受凉；只想着牛肉能补充高能蛋白质，却没想到痛风的体质万难承受这后果。有朋友听到别人吹捧某保健品，马上买回一堆，没几天就抛之脑后。也有朋友花大价钱买回桑拿机器，结果也没蒸几回。
“他们根本不记得这事，还不就是因为没养成习惯吗!养生其实就是一种意识，就跟身体的基本需求一样自然。”刚从日本出差归来的刘新田发现，在许多中国人眼里，养生是有钱有闲阶层的事，但对日本人来说，已经是全民意识，他常常能在路上看见七八十岁的日本老人开着车子兜风，身体那叫一个好。, http://www.100md.com(钟瑜婷)