49岁的阿格斯虽然被称为“美国最受争议的医生”，但有一点大家一致承认，他在用生命实践自己的学说。

    每天做到十二条

    当笔者到他办公室时，阿格斯正在喝咖啡(健康长寿的第一条)，笑容满面(第二条)。他穿着舒适的鞋子(第三条)，左手腕上的一个电子手镯，监测着他的各项运动量(第四条)，整个人看上去干净清爽(第五条)。阿格斯有一个幸福的家庭和两个十多岁的孩子(第六条)。这个下午，阿格斯还约好了要和13岁的儿子打网球(第七条)，然后去遛狗(第八条)。傍晚，他将在晚饭时喝一杯红酒(第九条)。每周他至少要吃三次冷水鱼(第十条)。每晚睡觉前，他要服他汀(第十一条)和阿司匹林(第十二条)。阿格斯的办公室里有一张很特别的跑步机办公桌，每天他都要花数小时，在这台办公桌前一边慢走，一边处理文件。他认为，坐着不动跟吸烟的害处同样大 ......