健知
步行半小时可防痴呆症
只需每周三天，每次步行半小时，就可以有效预防阿尔茨海默氏症。
规律锻炼可以有效预防痴呆症，这是因为锻炼可以保证大脑的血液供应，预防血栓形成。而蛋白质在大脑血管中沉积正是造成阿尔茨海默氏症的原因。这项研究传递给我们的重要信息是，健康的生活方式可以降低患病风险。这并不是说我们可以阻止痴呆症和阿尔茨海默氏症，但它们在一定程度上是可以预防的。每周快走几次，最好能和他人结伴而行，互相交流。
振荡胶囊治疗便秘
新型神奇胶囊的问世，很快就会让通便茶成为历史。它是一个可以刺激消化道活动的振荡胶囊。这种内含引擎的胶囊在被吞下6～8小时后开始振荡。这种振荡胶囊可以使慢性便秘患者每周的大便次数增加几乎一倍，自发大便的次数从每周两次增加到四次，同时排便困难和排便不干净等便秘症状也有所减轻。
, 百拇医药
补牙不再恐惧
牙医诊所的电钻声总是让人不寒而栗。英国科研人员最新开发出一种龋齿修复技术，可利用微弱电流将钙等物质输送到牙齿内部使其自行修复。
英国伦敦大学研究人员开发出一种不需要先钻牙再填充的新技术。利用这种技术修复龋齿只需要两步，首先对牙齿受损部位的外层进行处理，然后用微弱电流将钙质、磷酸盐等矿物质“推送”至牙齿内部，从而使发生龋齿的部位完成自我修复。
运动后喝酒伤肌肉
澳大利亚皇家墨尔本理工大学的医学家发现，锻炼后酗酒会影响到肌肉恢复。饮酒会造成人体内的氧化应激反应和炎症，破坏了内质网的动态平衡。内质网是一种负责合成蛋白质的细胞器，而酒精会影响内质网的肌肉修复功能。因此，健身后最好不要饮酒。
每周慢跑一小时
, 百拇医药
丹麦研究发现，每周慢跑一小时可使男女预期寿命增加6.2岁，死亡率降低44%，且慢跑的健身功效比任何高强度锻炼都好。慢跑具有多种保健功效，如降低高血压、防止肥胖症、改善心脏功能及心理健康等。
单纯补水更易中暑
如果为了避免中暑而单纯补充水分，结果会适得其反。这是由于大量补充水分后，体内的盐分浓度降低，更易排尿，反而容易引发中暑。在一升水中加入40克砂糖、3克盐，就可以制作出既补充水分又补充盐分的补液。由于其接近体液的浓度，即使在睡前饮用，也不会导致老人起夜的次数增加，完全可以放心饮用。
没有坏食物只有坏习惯
米、面制品、马铃薯等富含碳水化合物，有人认为它们是会使人发胖的食物。其实，造成肥胖的真正原因是能量过剩。提供人体能量的三种营养素包括碳水化合物、蛋白质和脂肪。1克碳水化合物或蛋白质可产生约4千卡的能量，1克脂肪则能产生9千卡的能量。所以，脂肪比碳水化合物更容易造成能量过剩。
, http://www.100md.com
每种食物都有其营养含量优势，没有好坏之分。比如肥肉，其主要营养成分是脂肪，还含有胆固醇，对于能量不足或者能量需要较大的人来说是一种很好的食物，但对于能量过剩的人则是不应该选择的食物。
坑蒙老人罪加一等
英国量刑委员会发布指导意见，从今年10月1日起，对以老年人等弱势人群为侵害对象的诈骗犯要从重量刑，从严治罪。比如，对虚报维修项目和价格不实的建筑商，目前的处罚上限是拘禁六个月，如果受害者为老年人，可延长刑期至两年。量刑委员会负责人说，骗子的目的是金钱，而对受害者而言，失去的则不仅仅是金钱，往往还伴随着难以估量的精神和心理创伤。
种稻种麦影响后人性格
祖先在田地里种植的农作物会影响你的性格。最新一期《科学》杂志给出一个解读：在种植水稻的南部，因水稻种植需要邻里之间彼此帮助，人们更为相互依赖，而北方小麦种植区人们则更加个人主义。这也可以解释为何中国南方离婚率低于北方，而北方发明专利数多于南方。这个理论也可以解释日、韩，尽管现代化程度高，但因为都是水稻种植国家，国民性格更倾向于集体主义。
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食物全球化威胁健康
《美国国家科学院院刊》发表的一份报告认为，大豆、葵花油和棕榈油，以及小麦、稻米、玉米和马铃薯，已成为“标准的全球食物”的构成部分。这样的饮食带来了心脏病、癌症和糖尿病的风险，而且仅依赖少数几种粮食作物，也会造成对气候变暖导致的病虫害抵抗力减弱。
研究人员呼吁增加饮食的多样性，包括那些已经较少食用的作物，比如黑麦、山药或木薯，来增加食品安全性，他们也呼吁保存所有作物种类的基因。
自尊心强更健康
加拿大肯高迪亚大学一项研究表明：如果一个人的自尊心下降，那么其体内应激激素(皮质醇)的含量会增加；反之亦然。这种相关性在已经存在紧张或抑郁病史的参与者中更为明显。因此，老年人在晚年保持和提升自尊心颇为重要，因为自尊心有助于缓冲他们将遭遇到的潜在健康威胁。
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电视影响亲子互动
在父母与孩子玩耍时，旁边开着电视作为背景，会阻碍孩子语言能力的正常发展。
打开电视作为背景时，父母在亲子互动过程中使用的词汇(包括新词汇)和让孩子锻炼的数量明显较少。即使孩子没关注电视内容，父母也会边与孩子玩耍边看电视。而父母给孩子的词汇输入越少，孩子语言发展就越滞后。因此，该研究表明，背景电视对儿童玩耍及亲子互动质量构成负面影响，特别是影响到小儿语言发展。
常吃苹果高潮多
苹果既是一种低热量零食，也是女性“催情食物”，每天吃一个苹果可提高女性性功能，提升性快感。研究人员对731名18～43岁意大利健康女性进行了分析，结果发现，每天吃一个苹果会使FSFI(女性性功能指数)得分明显提高，这表明性快感更强。与红酒和巧克力一样，苹果中也含有多种多酚物质和抗氧化剂。这些物质有助于刺激私处血流量，增强性兴奋。女性每天吃一个苹果，一个月后就能感受到性爱发生变化。
挨打促进人脸进化
美国一项新研究发现，人脸进化成现在这样，是为了减少在“被打脸”时受到伤害。研究人员对距今500万年至400万年前的南方古猿骨骼化石进行分析，发现南方古猿的脸部最坚硬之处，正是在争斗过程中最容易受伤的地方，如下颚、颧骨、鼻梁和眼眶骨架等处。研究者认为，和人类徒手搏斗一样，古猿的脸部也是首要攻击目标，而古猿进化出的这一系列的脸部特征均有助于打斗。于是在长期的进化中，这些部位的发展方向就是改变尺寸与增加硬度。比如，与黑猩猩和大猩猩相比，南方古猿的下颚长度缩短，而硬度与强度增加；颧骨尺度增加，硬度增加，眼眶骨架增大。而且，今天男女两性的脸型差异，也是因为男性更多地参与打斗造成的。, http://www.100md.com
只需每周三天，每次步行半小时，就可以有效预防阿尔茨海默氏症。
规律锻炼可以有效预防痴呆症，这是因为锻炼可以保证大脑的血液供应，预防血栓形成。而蛋白质在大脑血管中沉积正是造成阿尔茨海默氏症的原因。这项研究传递给我们的重要信息是，健康的生活方式可以降低患病风险。这并不是说我们可以阻止痴呆症和阿尔茨海默氏症，但它们在一定程度上是可以预防的。每周快走几次，最好能和他人结伴而行，互相交流。
振荡胶囊治疗便秘
新型神奇胶囊的问世，很快就会让通便茶成为历史。它是一个可以刺激消化道活动的振荡胶囊。这种内含引擎的胶囊在被吞下6～8小时后开始振荡。这种振荡胶囊可以使慢性便秘患者每周的大便次数增加几乎一倍，自发大便的次数从每周两次增加到四次，同时排便困难和排便不干净等便秘症状也有所减轻。
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补牙不再恐惧
牙医诊所的电钻声总是让人不寒而栗。英国科研人员最新开发出一种龋齿修复技术，可利用微弱电流将钙等物质输送到牙齿内部使其自行修复。
英国伦敦大学研究人员开发出一种不需要先钻牙再填充的新技术。利用这种技术修复龋齿只需要两步，首先对牙齿受损部位的外层进行处理，然后用微弱电流将钙质、磷酸盐等矿物质“推送”至牙齿内部，从而使发生龋齿的部位完成自我修复。
运动后喝酒伤肌肉
澳大利亚皇家墨尔本理工大学的医学家发现，锻炼后酗酒会影响到肌肉恢复。饮酒会造成人体内的氧化应激反应和炎症，破坏了内质网的动态平衡。内质网是一种负责合成蛋白质的细胞器，而酒精会影响内质网的肌肉修复功能。因此，健身后最好不要饮酒。
每周慢跑一小时
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丹麦研究发现，每周慢跑一小时可使男女预期寿命增加6.2岁，死亡率降低44%，且慢跑的健身功效比任何高强度锻炼都好。慢跑具有多种保健功效，如降低高血压、防止肥胖症、改善心脏功能及心理健康等。
单纯补水更易中暑
如果为了避免中暑而单纯补充水分，结果会适得其反。这是由于大量补充水分后，体内的盐分浓度降低，更易排尿，反而容易引发中暑。在一升水中加入40克砂糖、3克盐，就可以制作出既补充水分又补充盐分的补液。由于其接近体液的浓度，即使在睡前饮用，也不会导致老人起夜的次数增加，完全可以放心饮用。
没有坏食物只有坏习惯
米、面制品、马铃薯等富含碳水化合物，有人认为它们是会使人发胖的食物。其实，造成肥胖的真正原因是能量过剩。提供人体能量的三种营养素包括碳水化合物、蛋白质和脂肪。1克碳水化合物或蛋白质可产生约4千卡的能量，1克脂肪则能产生9千卡的能量。所以，脂肪比碳水化合物更容易造成能量过剩。
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每种食物都有其营养含量优势，没有好坏之分。比如肥肉，其主要营养成分是脂肪，还含有胆固醇，对于能量不足或者能量需要较大的人来说是一种很好的食物，但对于能量过剩的人则是不应该选择的食物。
坑蒙老人罪加一等
英国量刑委员会发布指导意见，从今年10月1日起，对以老年人等弱势人群为侵害对象的诈骗犯要从重量刑，从严治罪。比如，对虚报维修项目和价格不实的建筑商，目前的处罚上限是拘禁六个月，如果受害者为老年人，可延长刑期至两年。量刑委员会负责人说，骗子的目的是金钱，而对受害者而言，失去的则不仅仅是金钱，往往还伴随着难以估量的精神和心理创伤。
种稻种麦影响后人性格
祖先在田地里种植的农作物会影响你的性格。最新一期《科学》杂志给出一个解读：在种植水稻的南部，因水稻种植需要邻里之间彼此帮助，人们更为相互依赖，而北方小麦种植区人们则更加个人主义。这也可以解释为何中国南方离婚率低于北方，而北方发明专利数多于南方。这个理论也可以解释日、韩，尽管现代化程度高，但因为都是水稻种植国家，国民性格更倾向于集体主义。
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食物全球化威胁健康
《美国国家科学院院刊》发表的一份报告认为，大豆、葵花油和棕榈油，以及小麦、稻米、玉米和马铃薯，已成为“标准的全球食物”的构成部分。这样的饮食带来了心脏病、癌症和糖尿病的风险，而且仅依赖少数几种粮食作物，也会造成对气候变暖导致的病虫害抵抗力减弱。
研究人员呼吁增加饮食的多样性，包括那些已经较少食用的作物，比如黑麦、山药或木薯，来增加食品安全性，他们也呼吁保存所有作物种类的基因。
自尊心强更健康
加拿大肯高迪亚大学一项研究表明：如果一个人的自尊心下降，那么其体内应激激素(皮质醇)的含量会增加；反之亦然。这种相关性在已经存在紧张或抑郁病史的参与者中更为明显。因此，老年人在晚年保持和提升自尊心颇为重要，因为自尊心有助于缓冲他们将遭遇到的潜在健康威胁。
, 百拇医药
电视影响亲子互动
在父母与孩子玩耍时，旁边开着电视作为背景，会阻碍孩子语言能力的正常发展。
打开电视作为背景时，父母在亲子互动过程中使用的词汇(包括新词汇)和让孩子锻炼的数量明显较少。即使孩子没关注电视内容，父母也会边与孩子玩耍边看电视。而父母给孩子的词汇输入越少，孩子语言发展就越滞后。因此，该研究表明，背景电视对儿童玩耍及亲子互动质量构成负面影响，特别是影响到小儿语言发展。
常吃苹果高潮多
苹果既是一种低热量零食，也是女性“催情食物”，每天吃一个苹果可提高女性性功能，提升性快感。研究人员对731名18～43岁意大利健康女性进行了分析，结果发现，每天吃一个苹果会使FSFI(女性性功能指数)得分明显提高，这表明性快感更强。与红酒和巧克力一样，苹果中也含有多种多酚物质和抗氧化剂。这些物质有助于刺激私处血流量，增强性兴奋。女性每天吃一个苹果，一个月后就能感受到性爱发生变化。
挨打促进人脸进化
美国一项新研究发现，人脸进化成现在这样，是为了减少在“被打脸”时受到伤害。研究人员对距今500万年至400万年前的南方古猿骨骼化石进行分析，发现南方古猿的脸部最坚硬之处，正是在争斗过程中最容易受伤的地方，如下颚、颧骨、鼻梁和眼眶骨架等处。研究者认为，和人类徒手搏斗一样，古猿的脸部也是首要攻击目标，而古猿进化出的这一系列的脸部特征均有助于打斗。于是在长期的进化中，这些部位的发展方向就是改变尺寸与增加硬度。比如，与黑猩猩和大猩猩相比，南方古猿的下颚长度缩短，而硬度与强度增加；颧骨尺度增加，硬度增加，眼眶骨架增大。而且，今天男女两性的脸型差异，也是因为男性更多地参与打斗造成的。, http://www.100md.com