我的身体成绩单
对于老年人来说，每次体检后的化验单就好比“成绩单”。医生告诉我：“你的成绩单有我的一半，但一大半应该属于你自己。成绩好，是你的功劳；成绩差，是你的不足。你我要协同作战，共同努力，尽量做到成绩合格，带病延年。”
我是个“三高”患者，外加贫血、冠心病，全身零件几乎没一个完整的。运转六十多年，磨损得差不多了。这样的身体状况，体检成绩想想也好不到哪里去。
数年前，我的“成绩单”显示：血糖12毫摩尔/升，并且严重缺铁性贫血，其余指标也都不甚正常。医生鼓励我不要气馁，在接受治疗的同时，加强身体锻炼，注意调节饮食，保持平和心态。
老伴为了帮助我，不吃重油，不惹甜食，与动物内脏告别，与多盐饮食拜拜。而我自己则坚持早晚锻炼身体，早晨散步一个半小时，晚上散步五十分钟，在家还帮助老伴做点力所能及的家务，比如洗洗碗、带带孙子之类。同时，为了调节心理状态，我坚持写作，向报刊投稿。报纸杂志发表了我的文章，如同给我打了兴奋剂，高兴之余，更加干劲十足，勤于笔耕。
在诸多因素的作用下，我“成绩单”上的成绩有了明显的好转。贫血好转了，血糖降到了7.6毫摩尔/升。虽然化验单上仍然有不少向上向下戳着的箭头，但都在慢慢接近正常值。看到了成效，如同小学生看到自己成绩的上升，想象着排名的不断攀升，那种高兴劲溢于言表。
有了进步就放松了警惕，于是，“适量”地吃起了我爱吃的肥肉，把一餐二两米饭增加到四两。可想而知，成绩出现了反复，我不敢交给老伴看，就像孩子没考好，怕见家长一样。
我意识到自己的缺点，认真地履行起我的承诺。如此坚持一年有余，我又去了医院，做了各项指标的化验检查。
怀着忐忑的心情，我去领取了我的“成绩单”。出乎意料的是，竟然没有看到一个箭头，没有箭头即意味着各项指标都在正常值范围内。特别是血糖降到了6毫摩尔/升，这“成绩”太完美了，无异于学生考了满分。
来之不易的好成绩得继续保持下去。谁说我是带病延年？我要健康长寿，就瞧好吧!, 百拇医药(胡子民)
我是个“三高”患者，外加贫血、冠心病，全身零件几乎没一个完整的。运转六十多年，磨损得差不多了。这样的身体状况，体检成绩想想也好不到哪里去。
数年前，我的“成绩单”显示：血糖12毫摩尔/升，并且严重缺铁性贫血，其余指标也都不甚正常。医生鼓励我不要气馁，在接受治疗的同时，加强身体锻炼，注意调节饮食，保持平和心态。
老伴为了帮助我，不吃重油，不惹甜食，与动物内脏告别，与多盐饮食拜拜。而我自己则坚持早晚锻炼身体，早晨散步一个半小时，晚上散步五十分钟，在家还帮助老伴做点力所能及的家务，比如洗洗碗、带带孙子之类。同时，为了调节心理状态，我坚持写作，向报刊投稿。报纸杂志发表了我的文章，如同给我打了兴奋剂，高兴之余，更加干劲十足，勤于笔耕。
在诸多因素的作用下，我“成绩单”上的成绩有了明显的好转。贫血好转了，血糖降到了7.6毫摩尔/升。虽然化验单上仍然有不少向上向下戳着的箭头，但都在慢慢接近正常值。看到了成效，如同小学生看到自己成绩的上升，想象着排名的不断攀升，那种高兴劲溢于言表。
有了进步就放松了警惕，于是，“适量”地吃起了我爱吃的肥肉，把一餐二两米饭增加到四两。可想而知，成绩出现了反复，我不敢交给老伴看，就像孩子没考好，怕见家长一样。
我意识到自己的缺点，认真地履行起我的承诺。如此坚持一年有余，我又去了医院，做了各项指标的化验检查。
怀着忐忑的心情，我去领取了我的“成绩单”。出乎意料的是，竟然没有看到一个箭头，没有箭头即意味着各项指标都在正常值范围内。特别是血糖降到了6毫摩尔/升，这“成绩”太完美了，无异于学生考了满分。
来之不易的好成绩得继续保持下去。谁说我是带病延年？我要健康长寿，就瞧好吧!, 百拇医药(胡子民)