秦怡常练放松功
著名电影表演艺术家秦怡前不久宣布开拍《青海湖畔》，自导自演零片酬参演。在镜头前，92岁高龄的秦怡身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。
秦怡身体并非一直很好，四十多年前，秦怡曾动过一次大手术。那是1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，反而痊愈了。
“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去了。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨。如今回归影坛的秦怡还表示：“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”
谈到自己现阶段的健身之道，秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。”60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生方法，即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行。什么菜上市就吃什么，不挑食，不偏食。
秦怡还有不少小秘诀，比如用吃剩的酸奶擦脸，“洗过以后感觉挺好的，不过要洗得非常干净”。从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸，已经坚持了几十年。洗完以后稍微用力搓搓脸，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。
秦怡还常练一种“放松功”，就是手随便搁在腿上或者其他地方，身体全部松下来，一点劲都不用，头脑里也是放松的，一点一点全身放松。“放松功”是一种非常好的健康运动，现在生活节奏那么快，“动”得太过就需要“静”，抽空“放松”一下很有益处。, 百拇医药(张若松)
秦怡身体并非一直很好，四十多年前，秦怡曾动过一次大手术。那是1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，反而痊愈了。
“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去了。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨。如今回归影坛的秦怡还表示：“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”
谈到自己现阶段的健身之道，秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。”60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生方法，即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行。什么菜上市就吃什么，不挑食，不偏食。
秦怡还有不少小秘诀，比如用吃剩的酸奶擦脸，“洗过以后感觉挺好的，不过要洗得非常干净”。从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸，已经坚持了几十年。洗完以后稍微用力搓搓脸，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。
秦怡还常练一种“放松功”，就是手随便搁在腿上或者其他地方，身体全部松下来，一点劲都不用，头脑里也是放松的，一点一点全身放松。“放松功”是一种非常好的健康运动，现在生活节奏那么快，“动”得太过就需要“静”，抽空“放松”一下很有益处。, 百拇医药(张若松)