五个方法防跌倒
台湾《康健》杂志总结最新研究，针对造成老人跌倒的原因，提出了以下预防方法：
1.常设夜灯。年长者的活动范围内保持明亮的光线，是预防跌倒的第一步。老人易起夜，除了在房间常设一盏夜灯之外，也可在行经路线的走廊设置感应式的照明灯，避免被障碍物绊倒，电灯开关处也要有足够的识别亮度(例如开关内部有微小的光源、粘贴夜间发光的贴纸)。
2.清除障碍，布局清静。老人房要清空所有障碍物，包括堆放的杂物、家具、电线。最好去除三厘米以上的门槛。
3.贴心的浴室。最好不要使用浴缸，因为浴缸的高度约45厘米，进入时必须单脚抬得很高，很容易跌倒。若已经安装，就一定要在旁边加装稳固的扶手，并在浴缸内外安放防滑装置。
4.地板贴防滑条。起居室要铺粗糙面的防滑地砖，浴室地砖也要使用抓力好、无抛光的材质。若是不想大兴土木改装地面，那就在长辈活动路线贴上防滑条，例如浴室、楼梯、下床处。防滑条的间距应该小于脚掌长度，例如脚的大小为30厘米，则每隔25贴一条。经常被放在浴室防滑的拼装塑料垫，一定要铺满整个浴室。
5.座椅不能软。太低、太软的椅子和沙发并不适合老年人，因为起立、坐下对老人而言是比较困难的动作，最好有扶手的设计。为了减轻跌倒时的伤害，可以在家具的尖锐处加上防撞条。, http://www.100md.com(戴琳)
1.常设夜灯。年长者的活动范围内保持明亮的光线，是预防跌倒的第一步。老人易起夜，除了在房间常设一盏夜灯之外，也可在行经路线的走廊设置感应式的照明灯，避免被障碍物绊倒，电灯开关处也要有足够的识别亮度(例如开关内部有微小的光源、粘贴夜间发光的贴纸)。
2.清除障碍，布局清静。老人房要清空所有障碍物，包括堆放的杂物、家具、电线。最好去除三厘米以上的门槛。
3.贴心的浴室。最好不要使用浴缸，因为浴缸的高度约45厘米，进入时必须单脚抬得很高，很容易跌倒。若已经安装，就一定要在旁边加装稳固的扶手，并在浴缸内外安放防滑装置。
4.地板贴防滑条。起居室要铺粗糙面的防滑地砖，浴室地砖也要使用抓力好、无抛光的材质。若是不想大兴土木改装地面，那就在长辈活动路线贴上防滑条，例如浴室、楼梯、下床处。防滑条的间距应该小于脚掌长度，例如脚的大小为30厘米，则每隔25贴一条。经常被放在浴室防滑的拼装塑料垫，一定要铺满整个浴室。
5.座椅不能软。太低、太软的椅子和沙发并不适合老年人，因为起立、坐下对老人而言是比较困难的动作，最好有扶手的设计。为了减轻跌倒时的伤害，可以在家具的尖锐处加上防撞条。, http://www.100md.com(戴琳)