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百搭花生米
http://www.100md.com 2014年11月1日 《特别健康·上半月》 201411
     想要在家里做点热菜下酒的话,最简单但也是最受欢迎的就是炸花生米。多亏了炸花生米的香味,才出现了宫保鸡丁这道经典菜式。与其说宫保鸡丁是用花生米来配鸡肉,不如说是让没什么味道的鸡肉来点缀一下花生米,省得单嚼花生米太干太硬。

    炸花生米的技巧在于,要控制油的温度和炸的时间,花生米比较容易煳。锅还凉的时候就放油和花生米,用小火慢慢炸,不要贪快用大火,同时还要不停地翻。等到花生米变色了就立刻捞出来,稍晚就炸老了。还得有一个小漏勺,可以快一点把花生米捞出来。稍等一会儿,再撒上点盐,就是一盘能用来下酒的油炸花生米了。

    宫保鸡丁里,鸡肉的用量比较大,要多准备一些。把鸡肉切成和花生米差不多大小的丁,用料酒、鸡蛋清、生粉、盐、味精搅拌浸泡,让鸡肉都能裹上蛋清。起一个油锅,把泡好的鸡肉炒熟,盛出来。锅里再放油,炒辣椒、葱、姜、蒜,炒香,放鸡肉,加酱油、麻油、糖、醋、盐,炒一炒再放炸好的花生米,就可以出锅了。

    炸花生米和其他很多菜都好搭配,比如很多凉拌菜里都可以放炸花生米。还有老醋花生,醋能解腻,吃着更加爽口。还可以把花生米单独炒一盘,像咸菜一样当作点缀的小菜。除了炸之外,花生米还可以用其他的做法和别的食物配。比如放在肉类的炖菜里,花生米可以吸收汤汁的味道。煮花生米放一点盐,也是好吃的小菜。西餐里,最好吃的是花生酱,超市里有成品卖,买回家抹在面包上,特别好吃。, 百拇医药(林欣浩)


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