病秧子练成神鞭
在神话小说《封神榜》中，打神鞭是姜子牙用来专打八部正神的宝物。现实生活中，也有一种打神鞭，它是深受广大健身者喜爱的健身方式。
在巢湖市卧牛山公园里，远远地见一群人正甩动臂膀，挥舞着鞭子，鞭子落地发出的“噼里啪啦”声响像放鞭炮一样热闹，舞鞭的人架势威武，动作娴熟，且花样百出。观众啧啧称赞。
这鞭长有4.6米，重量1.9千克，舞得不好的话，会打着自己———这么大力道的鞭子打在身上可够疼的。不过，在高手的手里，再长的鞭子也不在话下。舞鞭者邬义发，今年68岁，舞鞭已有十年。了解他的人都知道，10年前的邬义发很瘦，脱掉衣服，身上的肋骨都能看得出，與搓板差不多，还患有胃溃疡、十二指肠溃疡和胆结石等多种疾病。
一次在公园里见到有人挥鞭后，他便爱上了。人家也乐意教。第一次打鞭，邬义发用了吃奶的力才把鞭子甩起来，但由于手腕力度没掌握好，鞭梢弹到他的脸上，鼻子被打得流出血来，疼得他直叫。当过骑兵的他并不是一个容易退缩的人，他想，烈马都能驯服，这鞭子咱一定也能驯服。
在学打鞭的过程中，邬义发不仅模仿教练的动作技巧，而且还想出土办法———用毛巾来练习。另外，他将动作分解，一个个练习，一个个过关，然后再连贯做。渐渐熟练以后，邬义发走到哪里都要背着鞭子，达到了痴迷的境界。“噼里啪啦”声，成为妻子当时耳边最熟悉的声音。经过一年多练习，他熟练掌握了一些打鞭动作，比如“刀劈华山”“一炷香”“双龙会”。
如今，邬义发已经是打鞭界的高手，“龙凤飞舞”与“二龙戏珠”成为他的拿手绝活。每天，他都要在公园里坚持舞上一个小时。打鞭这种运动，通过转腰、收肩、抖腕来达到锻炼全身肌肉、神经和关节的目的，对增强体质有极大帮助。
他自创了一首打鞭打油诗来记录他的心得体会：“手舞打神鞭，身体更强健。长年不生病，快乐溢心田。越活越年轻，永远不停鞭。”, 百拇医药(张帮俊)
在巢湖市卧牛山公园里，远远地见一群人正甩动臂膀，挥舞着鞭子，鞭子落地发出的“噼里啪啦”声响像放鞭炮一样热闹，舞鞭的人架势威武，动作娴熟，且花样百出。观众啧啧称赞。
这鞭长有4.6米，重量1.9千克，舞得不好的话，会打着自己———这么大力道的鞭子打在身上可够疼的。不过，在高手的手里，再长的鞭子也不在话下。舞鞭者邬义发，今年68岁，舞鞭已有十年。了解他的人都知道，10年前的邬义发很瘦，脱掉衣服，身上的肋骨都能看得出，與搓板差不多，还患有胃溃疡、十二指肠溃疡和胆结石等多种疾病。
一次在公园里见到有人挥鞭后，他便爱上了。人家也乐意教。第一次打鞭，邬义发用了吃奶的力才把鞭子甩起来，但由于手腕力度没掌握好，鞭梢弹到他的脸上，鼻子被打得流出血来，疼得他直叫。当过骑兵的他并不是一个容易退缩的人，他想，烈马都能驯服，这鞭子咱一定也能驯服。
在学打鞭的过程中，邬义发不仅模仿教练的动作技巧，而且还想出土办法———用毛巾来练习。另外，他将动作分解，一个个练习，一个个过关，然后再连贯做。渐渐熟练以后，邬义发走到哪里都要背着鞭子，达到了痴迷的境界。“噼里啪啦”声，成为妻子当时耳边最熟悉的声音。经过一年多练习，他熟练掌握了一些打鞭动作，比如“刀劈华山”“一炷香”“双龙会”。
如今，邬义发已经是打鞭界的高手，“龙凤飞舞”与“二龙戏珠”成为他的拿手绝活。每天，他都要在公园里坚持舞上一个小时。打鞭这种运动，通过转腰、收肩、抖腕来达到锻炼全身肌肉、神经和关节的目的，对增强体质有极大帮助。
他自创了一首打鞭打油诗来记录他的心得体会：“手舞打神鞭，身体更强健。长年不生病，快乐溢心田。越活越年轻，永远不停鞭。”, 百拇医药(张帮俊)