每天40个100分
“爷爷，您今天又得了40个100分!继续加油啊!”每当孙子给我这样的鼓励，我健身锻炼就格外有劲儿。
俗话说：“饭后百步走，能活九十九。”我平时都是到广场走。到了冬天，由于冷空气过敏，不适合户外运动，我就选择在家里走。我给自己规定每天晚饭后必须步行4000步，听专家说，每天步行4000步，一天的运动量基本上就够了。开始，为了能够让自己坚持不懈，我请孙子给我“批卷”，我完成“作业”，他就给我40个100分。没想到，这小家伙还真的一丝不苟，每天都督促我“按时锻炼，不许偷懒”。
其实，我选择走步健身也是孙子启发的。有一天，孙子给我读了报纸上的文章，专家说生命在于运动，老年人尤其应该多活动。于是，以后每次出去活动，我都换好轻便的运动装。迈步在大自然的风光里，心情一下子爽朗了，身体轻盈了，面色也开始红润有光泽了。这种不花一分钱的走路健身运动特别好，我成了走路健身队伍中的积极分子。
有时候，特别累了，也想偷懒混过去。但是，孙子一点也不马虎。每天晚上，我检查完他的作业，他也检查我的“作业”，一本正经地问我：“爷爷，我的作业完成了，你得多少个100分了？”在孙子的督促之下，我只得硬着头皮，坚持把4000步不折不扣地走完。
这样日复一日、年复一年，暑来冬往，我每天步行4000步以上，孙子给我40个100分。可喜的是，我与孙子在天天相处、互相监督里，不仅享受了天伦之乐，身体也保持了健康。, 百拇医药(艾笋)
俗话说：“饭后百步走，能活九十九。”我平时都是到广场走。到了冬天，由于冷空气过敏，不适合户外运动，我就选择在家里走。我给自己规定每天晚饭后必须步行4000步，听专家说，每天步行4000步，一天的运动量基本上就够了。开始，为了能够让自己坚持不懈，我请孙子给我“批卷”，我完成“作业”，他就给我40个100分。没想到，这小家伙还真的一丝不苟，每天都督促我“按时锻炼，不许偷懒”。
其实，我选择走步健身也是孙子启发的。有一天，孙子给我读了报纸上的文章，专家说生命在于运动，老年人尤其应该多活动。于是，以后每次出去活动，我都换好轻便的运动装。迈步在大自然的风光里，心情一下子爽朗了，身体轻盈了，面色也开始红润有光泽了。这种不花一分钱的走路健身运动特别好，我成了走路健身队伍中的积极分子。
有时候，特别累了，也想偷懒混过去。但是，孙子一点也不马虎。每天晚上，我检查完他的作业，他也检查我的“作业”，一本正经地问我：“爷爷，我的作业完成了，你得多少个100分了？”在孙子的督促之下，我只得硬着头皮，坚持把4000步不折不扣地走完。
这样日复一日、年复一年，暑来冬往，我每天步行4000步以上，孙子给我40个100分。可喜的是，我与孙子在天天相处、互相监督里，不仅享受了天伦之乐，身体也保持了健康。, 百拇医药(艾笋)