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红烧肉增香解腻有招
http://www.100md.com 2015年8月1日 《特别健康·上半月》 20158
     红烧肉是很多人心中最美味的家常菜,然而,真正能把这道菜做好吃的人并不多。请看看我是如何做这道家常菜的吧。

    五花肉洗净后切成三厘米见方的块儿,大蒜去皮切薄片。把切好的肉放入冷水锅中,大火烧开后继续煮两分钟捞出,用温水冲掉肉表面的浮沫,沥干水。锅中倒入油,用小火把八角、桂皮、干辣椒煸香(30秒钟左右),加入葱片、姜片、蒜片继续炒一分钟,然后放入五花肉,改成中火,煸炒至五花肉的表面微微泛黄盛出。锅烧热后倒入油(约60毫升),调成中火,马上放入白糖,慢慢炒到白糖呈枣红色,油中的大泡变成小泡,小泡快變没的时候,糖色就炒好了。马上把炒好的五花肉放入,迅速翻炒,使肉的表面都裹上糖色。然后,倒入整瓶黄酒,放入葱段和姜片,大火烧开后,转成小火,盖上盖子炖一个小时左右。

    汤锅中倒入水,大火烧开后,撒入一点点盐和油,倒入西兰花,焯烫30秒钟后捞出,过凉水冷却,沥干水。肉炖一个小时左右后,打开盖子,加入盐,放入冰糖搅匀,转成大火收干汤汁。最后将红烧肉和西兰花摆在盘中即可。

    增香解腻妙招:第一,五花肉尽量选择肥瘦均匀,能看到五层的肉(三层肥,两层瘦)品质比较好。第二,炒糖色最好用绵白糖,比较容易操作。另外,要用中火炒。第三,这款红烧肉是不用老抽、生抽的,赤红的颜色都来自炒糖色。而且,干辣椒一定不要少。第四,冰糖有提色的作用,它能使红烧肉看起来色泽诱人,有食欲。第五,煸炒五花肉时,要少放油,因为肉本身会出油的,放太多油的话,做好后的红烧肉口感会比较腻。第六,用黄酒代替清水,既能很好地去除肉腥味儿,又能为这道菜增香、解腻。, http://www.100md.com(文怡)