经常会有人问：我放了十几种食材在粥锅里，它们真的适合我吗？会不会有什么互相冲突的地方呢？也有很多人会问：为什么我喝了杂粮粥，感觉不舒服，肠道还有胀气情况呢？实际上，各种粮食之间并未发现有什么冲突之处，但它们配合在一起是否适合某个人，倒是的确有一些需要考虑之处。

    成年人喝杂粮粥的主要目的有几个：身体虚弱或胃肠不好的人喝粥，主要是想照顾消化功能，增加营养供应；减肥的人主要是想增大食物体积 ......