运动与长寿有着密切的关系，这一点已经得到科学证实，但什么样的运动才是长寿的运动呢？剧烈的运动与缓和的运动哪一种更有利于延年益寿？长寿之乡江苏如皋老人的实际情况可以给你一个答案。

    调查人员曾向如皋当地的长寿老人询问他们锻炼身体的方法，绝大多数人都说，他们从不锻炼身体。这个回答让调查人员倍感惊诧。后来的走访和观察才让调查人员明白，长寿村的人每天规律性的劳作，就是自然的锻炼。

    98岁的郭老太一辈子都是吃农业饭的，现在依然耳聪目明。60岁之前，她像村里的其他人一样干着农活 ......