什么时候该“夜卧早起”“早卧晚起”“晚睡晚起”？这些都是有讲究的。每到一个季节，你就要改变自己的作息时间。比方说，冬天人要“早睡晚起，必待日光”，意思是一定要等太阳出来了再活动。而立春这天一到，你就该改成早睡早起。

    春天晚起要改成早起。立春以后万物会有一个质的飞跃，你要按照气温的变化去衡量季节的变化。有一句谚语叫：“鹰有时候飞得比鸡还低，但它还是鹰。”春天有时候可能出现“倒春寒”，虽然这时气温比冬天还低，但它还是春天。

    由此，我联想到西方营养学和中医营养学之间的区别 ......