静养不动，跟自杀是一样的

    讲述人：王陇德中国工程院院士、卫生部原副部长

    俗语说，“千年的王八，万年的鳖”。有人说，这两种动物就爱静养不爱动，照样活得长。这种说法大错特错!

    乌龟是骨头包着肉，人是肉包着骨头；乌龟是“冷血”，人是“热血”，能一样吗？乌龟身上有230多块骨头，90多个关节；人身上有206块骨头，230个关节。

    人身上那么多关节就是让你运动的。只有运动才能保证关节软骨的健康。关节软骨里没有血液供应，必须得吸收关节液才能营养，而关节液只有活动时才能大量分泌。

    要想长寿多运动，我的旅行箱里一直放着拉力器，无论到哪里出差我都带着它 ......