百岁老人张玉华，1916年11月出生于山东省文登县，身经百战，戎马一生，曾任中央委员、湖北省委书记等职务。

    谈到养生之道，这位身板硬朗的老人笑着说：“长寿是要经营的。”

    张玉华的秘诀就是懂得经营身体，主要体现在健脑、健肺、健肌、健骨等四个方面。

    所谓健脑，就是每天坚持读书、看报、写文章，这样可以最大程度地活动大脑；而健肺，就是每天坚持做10次深呼吸 ......