我遇见的大多数百岁老人，都有着自己独一无二的人生故事，但是他们有一个共同的特点，即生活方式相同。他们大都饮食适度，充满活力，拥有良好的睡眠，在必要的时候休息，和家人朋友在一起，很享受生活。盡管他们的饮食、生活方式和基因各不相同，并且在他们活着的这么多年里，多数人都饱受艰难，备尝痛苦，包括失去至爱和家人，但他们都展示出“洒脱的态度”。

    我遇到的百岁老人大多很幽默或者能在他(她)的脸上看到微笑。世界上年龄最大的西方妇女就是一个例子 ......