从根本上预防“水灾”

    养生是什么？《黄帝内经》说：“上工治未病”，“圣人不治已病治未病”，这是中医的预防养生。医学之父、古希腊名医希波克拉底说：“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”这是西医的自然养生。

    现代医学把医学分四个阶段：健康促进，预防疾病，医疗救治，疾病康复。前两个阶段是上游，属健康范畴；后两个阶段是下游，属医疗范畴。其中，最前沿的“健康促进”，就是现代医学的养生。若以抗洪救灾打比方，“健康促进”相当于植树造林，“预防疾病”相当于筑高堤坝，“医疗救治”相当于抗洪救灾，“疾病康复”相当于重建家园。早早养生了，就是大量造林了，山清水秀，从根本上预防了水灾。

    预防分一级预防和二级预防，前者是无病防得病，后者是已病防加重。养生则属于零级预防，不是防病，而是防致病的危险因素，即防疾病的“萌芽状态”，是使本来正常健康的人群 ......