辣椒炒肉炒出大师水平
湖南湘菜产业促进会副秘书长邓执君擅长做辣椒炒肉。在“寻找民间厨神”活动中，他向大家传授做菜秘诀。
选料：肥瘦相间配螺丝椒
辣椒炒肉作为湘菜代表，不仅味道好，也简单易做。辣椒炒肉做法简单，选材较容易。
首先是选肉。做地道的辣椒炒肉要选肥瘦相间的前腿肉，并且最好是前腿部分的夹缝肉；后腿部分的臀尖肉和弹子肉以及胸腔内连后腿排骨处的一小条肉也適宜，因为这些肉质地细嫩。一般肥肉和瘦肉的比例是1∶3，这样炒出的肉才会鲜美多汁又不腻；切肉时，将肥肉和瘦肉分开切片。
其次是挑选辣椒。家常的辣椒炒肉，一定是选取皮薄肉厚的螺丝椒，脆皮爽口，辣度适中，搭配鲜肉口感最佳。湖南人通常只选青椒，不用红椒。最后准备几瓣大蒜，作料方面，只需要生抽、酱油、盐即可。
步骤：肥瘦分开炒，青椒其次下
所有材料准备完毕后，先将肉和辣椒分别切片装盘，大蒜拍成泥。瘦肉中放入少量酱油和生抽，腌制5分钟以提鲜，其间不断用手抓，尽量让酱油生抽浸入肉中。烹制辣椒炒肉有一个口诀：肥瘦分开炒，青椒其次下。
辣椒炒肉可以不另外放油，先将肥肉下锅，煸1～2分钟出油，待油老后下入蒜泥爆香，随后下入青椒，炒熟后下入瘦肉，最后放少量的盐，肉熟出锅。如果担心青椒和肥肉炒老，可以先用油将瘦肉炒熟装盘，再把肥肉煎出油，最后放辣椒炒熟，这样炒出的辣椒炒肉一定是肉嫩椒香，原汁原味，用肉里的酱油汤泡饭也是湖南人最爱的吃法。
变化：加入老干妈，下饭最佳
除了以上最传统的湖南辣椒炒肉做法，家常辣椒炒肉也可以有不同尝试。
湖南人不爱吃味精，在家中烹饪辣椒炒肉时，为了给肉提鲜，腌制瘦肉时除了放酱油和生抽外，还可以试着加入少量生粉或白糖，这样肉出锅时色泽更艳，味道更鲜。其次，湖南人爱吃辣，为了提高辣度，有人会尝试在辣椒炒肉中加入老干妈豆豉，做成老干妈辣椒炒肉，这样的辣椒炒肉更辣却更有食欲，是一道上好家常下饭菜。, http://www.100md.com(王宇)
选料：肥瘦相间配螺丝椒
辣椒炒肉作为湘菜代表，不仅味道好，也简单易做。辣椒炒肉做法简单，选材较容易。
首先是选肉。做地道的辣椒炒肉要选肥瘦相间的前腿肉，并且最好是前腿部分的夹缝肉；后腿部分的臀尖肉和弹子肉以及胸腔内连后腿排骨处的一小条肉也適宜，因为这些肉质地细嫩。一般肥肉和瘦肉的比例是1∶3，这样炒出的肉才会鲜美多汁又不腻；切肉时，将肥肉和瘦肉分开切片。
其次是挑选辣椒。家常的辣椒炒肉，一定是选取皮薄肉厚的螺丝椒，脆皮爽口，辣度适中，搭配鲜肉口感最佳。湖南人通常只选青椒，不用红椒。最后准备几瓣大蒜，作料方面，只需要生抽、酱油、盐即可。
步骤：肥瘦分开炒，青椒其次下
所有材料准备完毕后，先将肉和辣椒分别切片装盘，大蒜拍成泥。瘦肉中放入少量酱油和生抽，腌制5分钟以提鲜，其间不断用手抓，尽量让酱油生抽浸入肉中。烹制辣椒炒肉有一个口诀：肥瘦分开炒，青椒其次下。
辣椒炒肉可以不另外放油，先将肥肉下锅，煸1～2分钟出油，待油老后下入蒜泥爆香，随后下入青椒，炒熟后下入瘦肉，最后放少量的盐，肉熟出锅。如果担心青椒和肥肉炒老，可以先用油将瘦肉炒熟装盘，再把肥肉煎出油，最后放辣椒炒熟，这样炒出的辣椒炒肉一定是肉嫩椒香，原汁原味，用肉里的酱油汤泡饭也是湖南人最爱的吃法。
变化：加入老干妈，下饭最佳
除了以上最传统的湖南辣椒炒肉做法，家常辣椒炒肉也可以有不同尝试。
湖南人不爱吃味精，在家中烹饪辣椒炒肉时，为了给肉提鲜，腌制瘦肉时除了放酱油和生抽外，还可以试着加入少量生粉或白糖，这样肉出锅时色泽更艳，味道更鲜。其次，湖南人爱吃辣，为了提高辣度，有人会尝试在辣椒炒肉中加入老干妈豆豉，做成老干妈辣椒炒肉，这样的辣椒炒肉更辣却更有食欲，是一道上好家常下饭菜。, http://www.100md.com(王宇)
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