受山东沿海地区高盐饮食习惯的影响，我和许多海边长大的人一样，从小吃惯了咸食，不知不觉在“咸”的日子里过了大半辈子。随着健康理念的进步，我开始审视自己的生活习惯，发现自己的生活并没有想中的那么健康。

    几年前，我去体检，报告显示血压偏高，医嘱要求低盐饮食，我当时并没有太在意。后来参加了一次市疾控中心组织的高血压慢病防治知识讲座 ......