书法家长寿之道
我父亲的同学程老是著名的书法家，年逾八十岁，鹤发童颜，身材匀称，手脚灵活。在讨教书法之道后，我便向程老请教养生之道。程老哈哈一笑，说：“我哪有什么养生之道，只是努力把字写好而已。”他每天早上7点钟起床，第一件事便是去写字，写三个小时，早起写字让他眼睛明亮，精力充沛，有如练了一套太极拳。
人在写字时“不思声色，不思得失，不思荣辱，心无烦恼，形无劳倦”，精神平和，大脑处于低兴奋状态，运笔使气力相生，精神专注，合乎庄子“以无厚入有间”的养生之道，对机体起到调节、修复等作用，推迟或延缓大脑的老化。
书法家孙墨佛说：写字与长寿有密切关系。写字或纤细似行云流水，或刚劲如峭壁苍松，运笔时凝神静气，万虑皆息，头正、肩松、身直、臂开、足安，意力并用，隐隐间似有一股暖流贯穿全身，犹如登泰山而观日出，锦屏翠嶂、云烟浩海之中，一輪红日喷薄而出……给人以振奋、激昂和向上的力量。养身要动，养心要静。写字既有动又有静，是相当好的养生之道。, http://www.100md.com(黄翔)
人在写字时“不思声色，不思得失，不思荣辱，心无烦恼，形无劳倦”，精神平和，大脑处于低兴奋状态，运笔使气力相生，精神专注，合乎庄子“以无厚入有间”的养生之道，对机体起到调节、修复等作用，推迟或延缓大脑的老化。
书法家孙墨佛说：写字与长寿有密切关系。写字或纤细似行云流水，或刚劲如峭壁苍松，运笔时凝神静气，万虑皆息，头正、肩松、身直、臂开、足安，意力并用，隐隐间似有一股暖流贯穿全身，犹如登泰山而观日出，锦屏翠嶂、云烟浩海之中，一輪红日喷薄而出……给人以振奋、激昂和向上的力量。养身要动，养心要静。写字既有动又有静，是相当好的养生之道。, http://www.100md.com(黄翔)
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