九旬泳者阿甘
可曾想过90岁以后的自己会是怎样？老态龙钟，直不起腰？
今年94岁的谭天恩表示坚决“say no”，因为直到现在，一周不游足3000米，他还会觉得不爽。这位在百度百科上被称为化工界“泰斗”的浙大老教授，就是现实版的“泳池阿甘”。
去杭州包玉刚游泳馆游上午场的人对谭天恩肯定不会陌生，大家对他的第一印象：瘦而干练。谭老现在游完1000米用时半小时出头，他的耐力让不少年轻人都望尘莫及。
下水前，先在场边做好拉伸等准备工作，将膝关节、肘关节相继活动开来。或是绕着池边慢跑两圈，然后用池水拍一下身體，以便适应水温。“一周游三次，这个运动量正好!”谭天恩笑着说。
谭老小时候是个“药罐子”。上世纪80年代，浙大有个露天泳池，他就和学生们一起从秋天游到冬天。年轻时工作过于繁忙，他常常凌晨三四点醒过来。坚持游泳后，谭老的睡眠改观了，每晚都能睡足8小时。如今，他每天还要午休半小时左右，有时更久一点。
他笑着说：“我坚持良好的生活习惯，就是践行着当年‘每天锻炼一小时，健康工作50年’这句话哩。”, http://www.100md.com(徐小翔)
今年94岁的谭天恩表示坚决“say no”，因为直到现在，一周不游足3000米，他还会觉得不爽。这位在百度百科上被称为化工界“泰斗”的浙大老教授，就是现实版的“泳池阿甘”。
去杭州包玉刚游泳馆游上午场的人对谭天恩肯定不会陌生，大家对他的第一印象：瘦而干练。谭老现在游完1000米用时半小时出头，他的耐力让不少年轻人都望尘莫及。
下水前，先在场边做好拉伸等准备工作，将膝关节、肘关节相继活动开来。或是绕着池边慢跑两圈，然后用池水拍一下身體，以便适应水温。“一周游三次，这个运动量正好!”谭天恩笑着说。
谭老小时候是个“药罐子”。上世纪80年代，浙大有个露天泳池，他就和学生们一起从秋天游到冬天。年轻时工作过于繁忙，他常常凌晨三四点醒过来。坚持游泳后，谭老的睡眠改观了，每晚都能睡足8小时。如今，他每天还要午休半小时左右，有时更久一点。
他笑着说：“我坚持良好的生活习惯，就是践行着当年‘每天锻炼一小时，健康工作50年’这句话哩。”, http://www.100md.com(徐小翔)