每天两瓣蒜助降糖抗癌

    史载祥，国家级名老中医，北京中医药大学教授

    建议无论是患有高血压、糖尿病的患者，还是普通人群，每天食用两瓣蒜，可辅助降压、扩张血管、降糖，甚至抵抗肿瘤。

    大蒜素有扩张冠脉的作用，堪称血管清道夫。但肠胃不好的人尽量不要吃，“上火”的人如有口苦咽干、胸闷、大便闭涩等症状的时候，尽量少吃或暂时先不食用。

    三花保健茶降压降脂

    李乾构，国家级名老中医，北京中医医院原院长

    我每天早晨起床后第一件事就是喝400～500毫升温开水，以润滑肠道，软化粪便。

    三花保健茶也是件秘密武器：用玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克，加上龙井茶4克 ......