核桃仁缓解老年便秘

http://www.100md.com 2017年2月1日 《特别健康·上半月》 20172

     一个朋友扶着他父亲来找我看病，老人便秘已经一个星期了，据说以前常用番泻叶泡水喝，或买些肠清茶喝，都能搞定便秘，可是现在这些招数都失效了。我告诉朋友不用担心，有一个偏方可以长期使用，那就是吃核桃。每日吃半两核桃仁，便秘问题就解决了。过了一周之后，我打电话询问，得知老人回去后就开始吃核桃仁，第三天早晨就排了大便。我嘱咐朋友让他父亲长期吃核桃，吃核桃不仅能起到通便的作用，而且对动脉硬化、老年性痴呆也有积极的预防作用。

    核桃内含有丰富的核桃油，还有大量的粗纤维。吃进肚子后，核桃油能软化大便，润滑肠道。此外，粗纤維能吸水膨胀，刺激肠道运动，从而达到治疗便秘的效果。这与朋友父亲之前所用的番泻叶、大黄、肠清茶之类的东西，作用机理是完全不同的。中医认为，老年便秘有一种“无水舟停”的现象，意思是说老年人血虚、津少，不能滋润大肠，大肠里津液不足，大便就会秘结。一味采用刺激性泻药强行泻下，只会越发导致津液不足。这就像一条船搁浅在枯河里，埋头向前推肯定不行，唯有使河内涨满水，水载舟，船才可前行。核桃润肠滑肠，治疗老年便秘，就体现了“增液行舟”的原则。, http://www.100md.com(朱晓平)

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