养生之事，各有各的道。我根据自身的实际情况，琢磨出了适合自己的“四自”养生法。

    笑口常开我自在。每当遇到不顺心、不如意的事，我总是勇敢面对，从容豁达。多年来，我坚持做到“六、五、四”，即“六忘”：忘记年龄、忘记往事、忘记忧愁、忘记恩怨、忘记疾病、忘记职权；“五不”：名利得失淡泊不攀比、遭受挫折冷静不浮躁、困难临头坚挺不软弱、他人失礼宽容不计较、别人成就羡慕不嫉妒；“四笑”：笑逢盛世、笑对人生、笑待亲朋、笑拥家庭 ......