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编号:
13612406
睡不好不仅是失眠
http://www.100md.com
2017年6月1日
《特别健康·上半月》
20176
“睡不好”就是失眠吗?非也。睡不好,即睡眠障碍,一般有三种:第一种是睡眠不足,也就是我们平时说的失眠;第二种是过度睡眠;第三种叫异态睡眠。
睡眠不足又分为主动不足和被动不足。主动睡眠不足是自身的一些不良睡眠习惯引起的,如在该睡觉的时候不睡觉、白天长时间睡觉、睡前喝咖啡或浓茶等。被动睡眠不足是指失眠的人没有办法控制自己,一晚上醒来好几次,或者整夜都睡不着。在这部分人中 ......
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http://www.100md.com/html/paper/2095-6851A/2017/06/46.htm
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