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肉丁炒酱瓜
http://www.100md.com 2017年7月1日 《特别健康·上半月》 20177
     亲朋好友聚会一般都是大鱼大肉,吃得比较油腻,聚会完之后都是见肉就跑,会想吃一点清淡的东西。下面这款老北京肉丁炒酱瓜,在节后或者聚会之后,解腻是最好的了。

    腌酱瓜1个,猪瘦肉150克。生花生仁60克。食盐1克,姜1片,香油5克,黄酒10克,植物油2汤匙,白糖5克,小葱1根。

    酱瓜一分为二,去掉里边的子,切成1.5厘米的大丁,放清水中漂洗几遍,然后再泡半小时至1小时,撈出后稍微挤一下水备用。

    瘦肉切成和酱瓜丁差不多大的丁,用少许黄酒和一点盐抓匀备用。

    花生米在热水中泡至皮软,去皮备用。

    锅烧热下适量油,先下肉丁炒散,放黄酒和少许葱姜末提香提味。接着放酱瓜丁和花生米,大火开炒,放白糖。炒至汤汁变少仅剩油的时候,下切好的葱花,倒香油,再炒几下就可以出锅了。

    酱瓜比较咸,一定要多用清水洗几次,然后多泡一会儿,泡完的酱瓜丁明显颜色会淡许多,水也会变黄。

    肉丁别切太小,要炒出来和酱瓜丁大小差不多,因为变熟会缩,所以切生肉的时候可以切大一些,腌肉的时候少放一点盐就行了,因为酱瓜的咸味也会带给肉丁。

    花生米要找大一些的,红皮小花生米虽然香,可是太小了,吃起来不过瘾,和菜配在一起也不协调。这个炒出来的花生米吃起来的感觉是生脆的,不是炸花生米那种脆,是带有水分的脆。大家注意了,别给炸脆了放进去,风味就不对了。

    最后炒的时候千万别放盐了,一定要放些糖,一个是中和一下咸味,还有就是可以让味道更浓厚一些。当然,如果您把酱瓜泡了一天,有可能就没味了,那么炒的时候再放酱油什么也行,不过味道就不好了,吃的就是酱瓜的咸香呀。

    出锅前的香油和葱是一定要放的,对整体的味道有不可忽视的作用,而且放完了炒几下就出锅,不要把葱炒烂了,葱要切得稍微大一些。

    酱瓜本身是脆的,如果炒的时间太长会变面,这个看个人口味了,最好是带一些脆的口感更好吃,个人认为。

    最好晾凉了吃,非常有特色,下粥、下饭都没有问题。

    老北京肉丁炒酱瓜用的酱瓜一般在北京以外的地方买不到,但大家可以用腌黄瓜代替,味道也是不错的。, 百拇医药(阿陌)