孙燕，知名临床肿瘤学专家，北京协和医学院教授，中国工程院院士。他还是北京协和医学院名医、全国卫生系统先进工作者、杰出保健专家。

    我从事的专业是内科肿瘤学，接触的病人大多数患了癌症。我从50岁开始就热衷于在各種场合宣讲防癌科普知识，一讲就是三十多年。以下根据我自己的体会，教教大家防癌五招。

    饿着要比撑着强

    我曾经有过高血脂，所以不吸烟、少饮酒，尽量不参加宴会，尽量回家吃饭。我每天只吃七分饱，但又受不了美食的诱惑，于是感觉吃得差不多了，就马上离开饭桌，绝不久待。我更不会与家人在饭桌旁聊天，生怕管不住自己的嘴又多吃两口饭菜。饿着要比撑着强，我偶尔还会把晚饭省下一两顿。

    很多人喜欢的高热量、高脂肪、高糖分的食物，也正合了“肿瘤君”的胃口。近30年来，肥胖逐渐成为一个社会问题。肥胖会让你的身体器官比别人更劳累，一旦承受不起，身体就会发出抗议而诱发疾病。美国已经把解决肥胖作为防癌的重点，我们应当吸取他们的教训 ......