起床弹弹后脑勺
睡醒后，不妨弹弹后脑勺。人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。
第一，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。这样操作能刺激耳廓周围的穴位，预防头晕、耳鸣，促进听力。
第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脫弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。, http://www.100md.com(吴新)
第一，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。这样操作能刺激耳廓周围的穴位，预防头晕、耳鸣，促进听力。
第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脫弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。, http://www.100md.com(吴新)