120岁长寿规则
四川成都102岁的朱志成和90岁的老伴甘仲伯，结婚70年，至今仍旧相伴相依。他们有着共同的目标———活到120岁。
1977年，朱志成退休前一年生了场大病，从此便注重起养生。那时流行跳交誼舞，他每天的“必修课”就是和一群舞友切磋舞技，偶尔也打打太极拳。朱志成热衷于养生，甘仲伯是他坚定的支持者。直到现在，两人的午餐桌上都少不了红酒，或是一人一杯对饮，或是用同一个酒杯你一口我一口。
好的家风，需要家中长辈言传身教。朱志成和甘仲伯形成的家风，也影响着六个子女，儿女们总是心往一处想、劲往一处使。朱志成总是对子女们说：“我和你妈妈安稳过了一辈子，你们也要认真经营自己的家庭，家和才能万事兴。”二老到了晚年，孩子们时常会张罗家庭聚会。小儿子朱一文说：“我们每次聚会，二老精神都特别足，特别是看到那些年龄很小的后代，他们都很开心，会笑得合不拢嘴。”
因为两人定下的目标是活到120岁，朱志成在一百岁时，专门写下了“一百二十岁长寿规则”贴在家里：
坚持人类长寿的观点，树立信心，排除一切干扰修身养性。
坚持体育运动，不偷懒不怕累，每天做体操一次，散步3～4次。
坚持生活有规律，早七时起晚十时睡觉，中午小睡，准时看新闻，唱歌一首。
合理饮食，一日三餐定时进食，每天必吃蔬菜水果，细嚼慢吞不吃过饱，早晨喝牛奶一碗。
平心静气，戒怒。
防病治病，防重于治，健康安全第一。知足常乐。
“长寿规则”的右边，还贴了一张朱志成手写的两人的养生秘籍：“每天运动三次，唱歌三次，大笑三声，朗诵三次。”, 百拇医药(但辰璐)
1977年，朱志成退休前一年生了场大病，从此便注重起养生。那时流行跳交誼舞，他每天的“必修课”就是和一群舞友切磋舞技，偶尔也打打太极拳。朱志成热衷于养生，甘仲伯是他坚定的支持者。直到现在，两人的午餐桌上都少不了红酒，或是一人一杯对饮，或是用同一个酒杯你一口我一口。
好的家风，需要家中长辈言传身教。朱志成和甘仲伯形成的家风，也影响着六个子女，儿女们总是心往一处想、劲往一处使。朱志成总是对子女们说：“我和你妈妈安稳过了一辈子，你们也要认真经营自己的家庭，家和才能万事兴。”二老到了晚年，孩子们时常会张罗家庭聚会。小儿子朱一文说：“我们每次聚会，二老精神都特别足，特别是看到那些年龄很小的后代，他们都很开心，会笑得合不拢嘴。”
因为两人定下的目标是活到120岁，朱志成在一百岁时，专门写下了“一百二十岁长寿规则”贴在家里：
坚持人类长寿的观点，树立信心，排除一切干扰修身养性。
坚持体育运动，不偷懒不怕累，每天做体操一次，散步3～4次。
坚持生活有规律，早七时起晚十时睡觉，中午小睡，准时看新闻，唱歌一首。
合理饮食，一日三餐定时进食，每天必吃蔬菜水果，细嚼慢吞不吃过饱，早晨喝牛奶一碗。
平心静气，戒怒。
防病治病，防重于治，健康安全第一。知足常乐。
“长寿规则”的右边，还贴了一张朱志成手写的两人的养生秘籍：“每天运动三次，唱歌三次，大笑三声，朗诵三次。”, 百拇医药(但辰璐)
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