肉桂煮水泡脚暖肾缩尿

http://www.100md.com 2017年11月1日 《特别健康·上半月》 201711

     小便多、耐寒力差、手腳冰冷、乏力，中医讲这是肾气不足的表现。广东省中医院副院长、教授张忠德建议此类人群，应坚持每天晚上睡前1小时，用肉桂5克煮水，将水温调至45℃左右后泡脚，水要没过脚踝，时间在15分钟～30分钟。泡到身体微微发热为宜，泡脚的同时搓一搓耳朵和腰部，以发热为度。肉桂有补火助阳、散寒止痛、温经通脉的功效，热水泡脚可以促进血液循环，增进药物吸收。, http://www.100md.com(陈映平 沈中)

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