表达对自己身体的重视、爱护和尊重，并让身体感受到其内在的生存欲望，有多种不同的方式。最佳方式就是，去做身体本该做的事情：活动和锻炼。有研究证明，身体锻炼可以直接刺激身体中有助于对抗癌症的抑制和防御机制。

    运动的身体

    杰奎琳发现自己得了一种罕见的输卵管癌症时已经54岁了。她最亲密的几个家人都死于癌症。她觉得总有一天会轮到自己。医生坦率地告诉她，生存的机会很小，但他们会尝试每一种可能的疗法。手术之后，杰奎琳开始为期6个月的化疗，以降低癌症转移的风险。

    她的肿瘤医生蒂默里·伯依雷特博士是巴黎大学阿维森纳医学中心放疗研究院的医学主管，还是一位空手道黑带高手。近来有很多研究表明身体活动频繁的人较少得癌症，并且，在身体活动频繁的癌症患者中，癌症复发的病例要比其他患者少很多。作为一名运动医学专家，这自然引起了伯依雷特的好奇。

    伯依雷特医生发现，在自己治过的一些病人中，定期锻炼身体似乎对他们的治疗有着重要作用。他记得特别清楚，有一位39岁的飞行员，以前是马拉松运动员，得了肺癌转移。尽管医生预计他最多只能活两年，但是他想把自己的体型保持到最后一刻。治疗之后，他刚觉得身体恢复了一点，便又跑了起来。刚开始时他最多只能跑200米 ......