苏凤亭個子不高，身材匀称，如果不穿运动服，走在大街上，很难引人注目。仔细瞧，他双眼炯炯有神，腰板挺直，走起路来脚下生风，没有老态龙钟，怎么看也不像是82岁高龄的老人。谁能想到，这个英姿勃发的老人曾经是个老病号，先后患有胃病、肺结核、失眠症、心律不齐，而且，在2002年做了肝癌切除手术。面对许多“取经者”的询问，他道出自己的健康长寿经验——跑步。

    如果下大雨，还跑吗？他说：“跑，我或者在楼里爬楼梯，或者在屋里原地踏步跑，总之要坚持锻炼。”

    一跑就是三十年

    苏凤亭是1946年参军的老干部，他的跑步锻炼是被逼出来的。

    1976年7月28日凌晨，唐山大地震波及天津。惊恐中，苏凤亭老伴的心脏病被“摇晃”犯了，呼吸急促，嘴唇发青，处于半昏迷状态。医生对他说，你要有精神准备，病人随时有生命危险。他心中一惊，感到后脊梁骨发凉。那年他52岁，正在爬生活的陡坡，两个儿子，大的19岁，小的17岁，万一老伴出现不测，日子可怎么支撑呀。他意识到，没有健康的身体，就没有能力照顾好病中的老伴，也无法撑起这个家 ...... 婵犵鈧啿鈧綊鎮樻径鎰畺闁靛ǹ鍎查煬顒€霉閿濆牊纭堕柡浣靛€濋獮宥団偓锝庡亝缁ㄦ氨绱掑☉姗嗘Ч缂佷緤濡囬幉鎾醇閻斿壊妲梺鍝勫暟婵數娑甸崼鏇炶摕闁靛／鍕暯闂佺懓鐡ㄩ悧鏃傜箔閸涱喗濮滈柦妯侯槸瀵潡鏌￠崒姘カ缂佽鲸绻堝畷锝夘敍濠靛棗骞嬮梺鍝勫閸ㄧ敻锝為敃鍌氱婵犲﹤鎳庨崑宥団偓娈垮枟濞叉﹢骞栭崨濠傜窞閺夊牃鏅滈崺鍌炴煃閵夛妇鐭庢繛鏉戞閹秵鎷呭ù瀣壕婵犲灚鎸剧粈澶愭偣閸ヮ剦妫戦柛瀣剁秮瀹曟瑧鎷犻懠顒佺秳濡ょ姷鍋炲ú妯恒€掗懜鐢碘枖閻庯綆鍋呴悡娆撴煟閵娿儱顏ら柍褜鍓氱划搴ㄥ极閹间焦鍤囬柟瀵稿Т椤ｅジ鏌嶉妷锔剧畺闁搞劊鍔戦崹鎯р堪閸愩劍鏋剧紓鍌氬暞閸ㄥ潡濡存径鎰伋婵犻潧饪撮崯蹇涙⒒閸屻倕鏋旈柍褜鍓ㄩ幏锟�


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