苏凤亭個子不高，身材匀称，如果不穿运动服，走在大街上，很难引人注目。仔细瞧，他双眼炯炯有神，腰板挺直，走起路来脚下生风，没有老态龙钟，怎么看也不像是82岁高龄的老人。谁能想到，这个英姿勃发的老人曾经是个老病号，先后患有胃病、肺结核、失眠症、心律不齐，而且，在2002年做了肝癌切除手术。面对许多“取经者”的询问，他道出自己的健康长寿经验——跑步。

    如果下大雨，还跑吗？他说：“跑，我或者在楼里爬楼梯，或者在屋里原地踏步跑，总之要坚持锻炼。”

    一跑就是三十年

    苏凤亭是1946年参军的老干部，他的跑步锻炼是被逼出来的。

    1976年7月28日凌晨，唐山大地震波及天津。惊恐中，苏凤亭老伴的心脏病被“摇晃”犯了，呼吸急促，嘴唇发青，处于半昏迷状态。医生对他说，你要有精神准备，病人随时有生命危险。他心中一惊，感到后脊梁骨发凉。那年他52岁，正在爬生活的陡坡，两个儿子，大的19岁，小的17岁，万一老伴出现不测，日子可怎么支撑呀。他意识到，没有健康的身体，就没有能力照顾好病中的老伴，也无法撑起这个家 ......