国医大师吕仁和，是中医防治糖尿病、肾病的大家，虽已84岁高龄，依然精神矍铄、思路清晰、出口不凡。如此精气神十足，个中原因无疑跟吕仁和精通中医，深谙养生之道有很大关系。

    吕仁和认为养生首先要调整好心态。我们很难想象，一个整天愁眉苦脸或惶惶不安的人会成为长寿之人。在他看来，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是生活中难以避免的，但只要加强修养、爱好广泛、宽宏大量、不计得失恩怨、遇事不躁，就能心静志安，乐观宽宏。谈及自己的养生，他说：“老年人要忘记年龄，不要认为自己老。当前社会稳定，生活条件好，老年人活到百岁已不是梦 ......