清晨时分的城市中，往往会在舞剑、练操的队伍旁边，分散着一些边走边“写”的老人，在脚步前后左右移动后，就出现了真草隶篆、诗词歌赋。不要小觑这样的清晨挥笔。这样的书写不仅有颐情养性的功效，还有健身作用。

    一切艺术都有“功夫在其外”的特点，具有顿挫疾徐、方圆利钝、伸缩偃起、转折收放等特点的中国书法自然也不例外。若用人的两条手臂在空中书法，就必需靠大脑指挥人体的全部器官和所有部位进行协调运作，形成形、意、神紧密结合的全身心运动。

    绘画与书法相似。当人在挥笔之时，就像在练站桩功，两脚分开与肩同宽，脚趾抓地，两腿伸直，腰向前，左手扶案，有手执笔悬腕。精神高度集中，落笔、行笔时，呼吸自然停止；起笔时 ......