【中图分类号】R640 【文献标识码】A 【文章编号】2095-6851(2018)01--01

    有关专家研究认为，人的生命周期大致可以分为几个阶段：0-35岁，为人生的最活跃期，身体的组织器官从开始发育至完善，各方面功能总的趋势是上升的，所以称为健康期。36-45岁，人的生理功能从封顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成等，所以有人称这一时期为疾病的形成期。46-55岁为生命的高危期，大多数疾病在此阶段爆发，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、高血压、脑卒中、癌症等多在此期高发。

    46-55岁是人生中特殊的年龄段，处在这个年龄段的人，出于工作、家庭的考虑，很多人不得不加班加点地工作，健康处于长期透支的状态。另外，这个时期人际交往频繁，社会应酬多，烟熏酒煎，体会环境被污染，高血脂、高血压、高血糖、动脉硬化等许多生活方式疾病接踵而至。

    综合国内外科学家的研究成果和长寿者的经验，善待46-55岁这一生命的高危期，我们要特别注意平衡心态、合理饮食、适度运动、改善习惯和防止疾病五大健康法则 ......