【中图分类号】R181.3+7 【文献标识码】B 【文章编号】2095-6851(2018)11-009-01

    国家级名中医裘昌林教授提倡，下小雨天气也走路。今年72岁的他，认为雨雪天出门更有利于健康。除了走路，他每周还必爬一次山。平时上班，他爱喝茶，但会在茶叶里加桑叶和桑枝一起泡，中间还会喝杯美式清咖啡。“世界卫生组织有个定义，要达到躯体、心理和社会适应的健康状态，才是真正的健康。”裘教授说。

    每晚8点半前不见客“每天我吃完晚饭过40分钟，就要出门走走，一般以40分钟到60分钟为宜，60岁不到就养成这个习惯。”裘教授说。现在许多人年纪轻轻就患上了老年病，因此锻炼要从年轻开始。“若有人晚上来家里做客，我一般都会让他们8点半以后再来，这样我可以不耽误走路锻炼身体。”

    别人都是晴天出门走路，裘教授有些不一样，就算是下小雨小雪，也要出门。为什么？因为这时空气里的负离子浓度高，空气新鲜，而且这时户外人少，更利于走快步。“女儿给我买了一把很大的雨伞，下雨我就撑伞出门。下雪天走路，我穿一双特制的皮鞋，”裘教授说 ......