重要的不是睡多久
中图分类号R181.3+2,文献标识码B,文章编号2095-6851(2019)01-009-01如果你问科学家，人类需要多长时间的睡眠？答案将会是：“没有确切的数字。”受到年龄,性别,整体健康状况,锻炼量，以及其他许多因素的影响，个人所需要
【中图分类号】R181.3+2【文献标识码】B
【文章编号】2095-6851(2019)01-009-01如果你问科学家，人类需要多长时间的睡眠？答案将会是：“没有确切的数字。”受到年龄、性别、整体健康状况、锻炼量，以及其他许多因素的影响，个人所需要的睡眠时间都不同。你可能只需要睡7个小时，就能精神抖擞地度过一天，别人很可能需要9个小时，才能拥有快乐高效的生活。现在，我不会告诉大家最合适的睡眠时间是多久。我将跟你分享基于个人经验和实验得出的结论 ......
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