骨质疏松是老年人常发生骨病，其主要表现为骨骼密度下降，患者腰酸背痛、身长缩短、驼背、骨折、呼吸功能下降等，目前随之我国社会人口老龄化程度加深，骨质疏松引起了越来越广泛的关注，根据部分研究显示，骨质疏松除了与年龄关系最为密切之外，女性的经绝后与易导致其出现骨质疏松。由于骨质疏松患者易出现骨折、骨骼疼痛等现象，严重影响了患者的生活水平，为避免老年人或将步入老年的中老人产生不必要的焦炉，本文将科普骨质疏松与常见的体育运动、激素、补钙之间的联系，为广大中老年人提供一定防治骨质疏松的意见。

    骨質疏松与补钙的联系，钙作为骨骼中最主要的营养元素，缺钙是导致骨质疏松的主要原因，与青壮年相比，中老年人钙吸收能力下降，导致钙摄入不足，引发骨质疏松，因而补钙在骨质疏松的预防及治疗中至关重要 ......