如何保护您的胃肠道
【中图分类号】R322.4+4【文献标识码】A
【文章编号】2095-6851(2020)02-036-01
刘先生今年51岁,多年来,他的胃肠道一直不好,每到秋季就会出现胃肠痉挛症状,并伴有腹泻、反酸和腹痛等胃肠道症状。他的老胃病总是会定时来访,及时刘先生已经戒烟戒酒,但是一旦饮食不当,还会犯病。这使他十分困惑,不知道如何对付这个顽固的疾病。上个月,刘先生参加单位体检,医生再次提出他的胃病问题,并说明他的胃肠道功能明显紊乱,容易在季节交替或是过度劳累时出现胃病症状,需要加强防护。但是刘先生并不了解胃肠道该如何保护,为此,医生对其详细讲解。
1 胃肠道特点
胃肠道喜燥厌湿,湿气过重会使体内的水分过多,出现疲倦无力和精神状态不佳等表现。判断湿气的最简单方法是:大便黏附在马桶表面,不易冲净。此外,胃肠道喜欢运动,运动以后胃口会变好,并能提高身体素质,降低细菌感染率,不易患上胃炎等疾病[1]。更有研究报道,胃肠道喜欢柔软且温暖的食物,胃肠道的食物消化机制是血管供氧,而后增加胃肠道蠕动,促进食物消化。太烫太冷或是太硬的食物会影响胃肠道的血液循环,进而降低其生理功能。
2 保护胃肠道的常用方法
2.1 不同年龄应采用不同的胃肠道保护方法
20岁以下群体不易患上胃肠道疾病 ......
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