中国睡眠研究会睡眠教育专业委员会睡眠专家讲座答疑(三)(3)
16来自天津刘林林医生的提问：临床上有好多老年人十几年甚至二十几年每天服用安定类药物助眠，但就诊时还会有睡眠问题。因常年服药，产生耐受性和依赖性，对认知也会有影响。类老年患者该如何更好地用药，才能更好地改善睡眠，减少不良反应。答：老年人大多有睡眠节律紊乱，对老年长期慢性失眠患者，建议尝试使用褪黑素受体激动剂，长期使用不会产生耐受和依赖。另外，白天多照光、多活动、白天尽量不要睡觉，维持白天高觉醒，有利于夜间的睡眠。
17来自中国康复研究中心张伟医生的提问：目前有很多饮料里面含有GABA和褪黑素，您怎样看待这种饮料的功效，近期是否有GABA类的安眠药物问世？
答：对于含有GABA和褪黑素的饮料，一般不建议使用。褪黑素的半衰期很短，所以对改善睡眠效果并不理想。GABA作用靶点在GABAA受体上，有较强的中枢抑制效应，长期使用会产生耐受和依赖 ......
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