摘要 本文从军事和旅游的角度，介绍了阶梯递进与高原适应(习服)中的睡眠问题。内容包括：阶梯递进与非阶梯递进的概述、阶梯递进方法、高原适应(习服)与高海拔睡眠、高原适应与低海拔睡眠(脱习服)、高原习服及脱习服研究方法、以及预防高原睡眠障碍几个方面的内容。

    关键词 阶梯递进;高原适应;习服;高原睡眠医学

    Sleep in Ladder Progressive and Altitude Acclimation(Acclimation) ——Talking from the Beginning of Caravan and Messenger Walk through Altitude

    Liu Yanjiao 1，Gao He 2，Ji Baomin 2

    (1 Guang′anmen Hospital，China Academy of Chinese Medical Sciences ......