1.4.3 饮食及药物干预 告诉患者睡前禁止饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料，以免导致神经过度兴奋影响睡眠，睡前1 h不宜进食，若失眠较严重，可遵医嘱服用促进睡眠的药物进行调理，如百乐眠、佐匹克隆片，若患者合并有焦虑症状，可遵医嘱采用圣约翰草提取物治疗。

    1.4.4 放松训练及适当运动 嘱咐患者白天尽量减少睡眠时间，根据身体情况适当进行活动，如散步、慢跑等，以促使身体劳累，提高夜间睡眠质量。指导患者每晚临睡前半小时进行放松训练，协助患者平躺在床上，先进行腹式呼吸与唇式呼吸训练，再慢慢进行全身肌肉放松训练，促使全身氣血畅达，每次训练半小时，持续训练半个月。

    1.4.5 耳部护理 指导患者正确的耳部按摩方式，包含鼓膜按摩、耳廓按摩、揉耳垂法及按压耳屏法，检查患者操作是否规范，对操作不规范者给予反复指导、教育，直至其完全掌握为止，嘱咐患者每日进行耳部自我按摩3次，每次按摩15～30 min，持续按摩半个月[3]。

    1.5 观察指标 1)心理状况：通过汉密尔顿焦虑量表(HAMA)和汉密尔顿抑郁量表(HAMD)对2组患者的焦虑、抑郁症状进行评价 ......