3.2 CBT-I有利于提高生命质量 有研究表明[11]，原发性失眠症患者的生命质量在生理、心理、独立性、社会关系、环境等维度和总体生命质量均有显著性降低，这主要与失眠的严重程度及失眠所继发的焦虑、郁症状有关，而CBT-I可以通过改善患者的睡眠质量，调节其情绪状态，从而提高其生命质量。

    3.3 团体治疗可以帮助患者重塑信心，增强自我效能感，加快康复 CBT-I团体是同质化的团体，团体成员间有着相似的经历，增强互相的认同感，有利于共同探讨解决问题的方法[12]，且作为小组的一员，患者既可以互相观察、学习，也可以互相讨论、监督、促进，这些均有利于提高患者的治疗依从性、增强动机及自我效能感，强化治疗效果，促进社会功能恢复。此外，团体治疗还可以为患者提供了一个类似于真实社会的生活环境 ......