文/孙 悦

    伊能静46岁如少女之不老秘诀

    文/孙 悦

    46岁的伊能静看上去还如同少女一样年轻漂亮。“美丽教主”伊能静是很多人少女时期的偶像，但不是每个人都知道她也是一位养生作家。她曾花了6年的时间写一本《和自己的身体谈恋爱》，把自己的保养秘诀分享给所有女孩。下面就一起来看看伊能静的不老保养秘诀。

    1、清淡饮食

    吃你身体想吃的，而不是脑袋想吃的。比如巧克力、咖啡、炸鸡就是脑袋要吃的，是满足口腹之欲的。五谷杂粮没那么好吃，但绝对是身体需要的。伊能静饮食很健康，从小母亲就给她吃清淡的食物，不允许她吃零食喝饮料，让她养成了清淡简单的饮食习惯。

    食物能决定你的内脏和血液的健康，油炸的方式会把食物中的营养带走，烧烤食品过焦时会致癌 ......