人有八个“养生窝”
凹陷处,委中,腰背,1按眼窝，安神缓头痛,2按颈窝，缓解咽部不适,3揉腋窝，宽胸宁神,4拍打肘窝，清热通络,5捋按腰窝调气血,6搓擦腘窝，缓解腰背痛,7推搓脚窝精力旺
文/韩淼淼
人体上有许多凹陷的部位，这里往往隐藏着大量对身体有益的穴位，因此被人们俗称为“养生窝”，通过适度按摩这些部位，可刺激穴位，疏通经络，调和气血，缓解疲劳，以达到养生保健的目的。
1 按眼窝，安神缓头痛
眼窝处有晴明、攒竹、四白、承泣、丝竹空等诸多穴位，通过按摩可减低眼压，缓解眼部疲劳，提高眼部机能，对近视眼、老花眼及用眼过度等引起的目赤昏花、视物不明有明显改善作用。按摩这些穴位还能镇静安神、改善头痛，也可延缓眼周皮肤衰老，预防皱纹出现。轻闭双目，用食指与中指指腹分别顺时针与逆时针缓慢旋转按摩眼皮5～10次 ......
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