文/冯涛

    胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。由于胡萝卜对人体具有多方面的保健功能，李时珍称之为“菜蔬之王”。

    胡萝卜的营养价值在众多蔬菜中可谓是出类拔萃，素有“小人参”的美誉，降血压、降血糖、护心脏、提高免疫等很多方面，都有较好的功效。

    但是关于胡萝卜的吃法，很多人都存在误解。

    胡萝卜用油炒才健康？

    X错

    近年来，关于胡萝卜的健康吃法，多油炒制似乎已经成了金科定律。

    相关解释似乎还合情合理，胡萝卜中最有营养的胡萝卜成分只能溶于脂肪，所以只有通过多油的高温炒制，才能发挥最好的功效。而事实并非如此!

    中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红这样解释：

    1溶于脂肪并不等于用油炒!

    事实上 ......