文/韩梅梅

    保养颈椎，重在日常，生活中一躺一卧这些小细节里都蕴含着养生之道，我们的一生大约有三分之一是在床上度过的，选择一张合适的床和枕头自然就很重要。

    正常人的脊椎有4个弯曲，保持脊椎的正常曲线，可以使身体健美，枕头可以在我们睡觉时维持人体正常的生理曲线，保证颈椎的生理弧度不改变，但是枕头的高度也大有讲究。我们知道，床有各式各样的，有人喜欢软床，有人喜欢硬床，那究竟床多硬好呢？

    一、睡觉时枕头多高合适？

    1、枕头过高的影响

    如果枕头过高 ......