文/ 黄生

    最近热播的《延禧攻略》想必读者朋友们都有所耳闻，剧中的中医药知识也受到广大观众关注。剧中的女主角璎珞因为失眠来到太医院寻求良方，御医给她开了曼陀罗叶治失眠。

    受此影响，有失眠困扰的观众朋友们竟然真的到医院找专家寻求这味中药。

    然而，曼陀罗叶真的具有治疗失眠的效果吗？根据《中华本草》中的记载，曼陀罗有毒，药用主要对于镇咳平喘、止痛拔脓比较适合，多用于支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等，不用于治疗失眠。另外，曼陀罗即便是内服剂量也是非常小的，而且必须遵医嘱，切不可随意服用。对此，中医专家提醒，这种药千万不能随便吃。

    曼陀罗

    那么，失眠究竟是如何产生的？充足的睡眠对人体的健康究竟有哪些影响？我们又应该如何缓解失眠的症状呢？针对这些问题，我们整理了最近的一些相关的研究进展，希望读者朋友们能够受益。

    1.失眠是如何产生的？

    现代生活节奏的加快是人们失眠症状产生的主要原因，其中包括因工作，家庭以及社交活动等导致的熬夜以及焦虑症状的产生，也包括人们适应现代生活节奏后养成的“晚睡”的习惯。

    首先，大家可能会在焦虑、压力过大或过度兴奋的情况下出现失眠的现象。这种现象不仅会影响清醒时的精神状态，而且还会导致失眠症的出现。不过，其中的分子机制目前仍不清楚。最近，来自日本睡眠科学研究所的研究者们发现了一类对情绪以及睡眠有关键作用的神经元。在遭遇捕食者、来到新的环境或期望回馈的时候，这些信号都会使得动物改变原有的行为状态，以及通过调节自分泌、内分泌功能改变其生理状态。终纹核底区(BNST)是大脑杏仁核外延的一部分，它对于压力反应、恐惧以及紧张等情绪的产生十分重要。通过向大脑其它区域辐射信号，BNST能够控制机体的自分泌以及内分泌的反应，以及调控恐惧与紧张等行为。 ......